アラフォーは疲れやすい？
私の先輩はアラフォー世代と言われている人なんだけれども
昔はどこへ行くにも徹夜は当たり前
ガンガン動いて休みの日に寝ているなんてもったいない！！！
ってどこへでも行ってしまう人だった
パワフルな女性だなって思ってい見ていたんだけれども、
どうやら最近ちょっと様子がおかしい気がする
何かにつけて座ったり、イベントの企画もこちらに丸投げ
一応はイベントには参加したいみたいだけれども、漢字をやらないと気が済まない人だったにもかかわらずまったくやる気が見受けられない・・・
ん？どうした？病気か？
って思って恐る恐る本人に聞いたところ
あ～～～なんか疲れが取れないのよね私
だって！！！
え～～～あんなに動いてた人がどうして？遊びになれば今までヘロヘロだったとしてもシャキッとしてガンガン走り回っていたくせに
というと
あたしだってもう40歳超えたのよ
ちょっとは疲れも感じるわよ
とのこと
へ～～～そんなもんかなでもそうかな。
眠りも浅いとか言ってたし、生理痛とか全くない人だったにもかかわらず
最近生理の時だるいとかつらいとか漏らしていた気もする
そうかやっぱり疲れやすい 40代っていうのはどんな元気な女性にも
やってくるものなのね
たぶんそれってもしかしたらだけどこうねんきってやつと関係あるのかななんて思うけど
本人にはさすがにいえないな
女性ホルモン減ってますか？って言っているようなものだもんね
だからいろいろと助けてほしそうだったらこっちから言ってあげるようにしようっと
今までお世話になっているからそのくらいはしてさせてもらいますよ
先輩
自律神経ってよく言うけれども
いったい何が自律神経なのかしらね？
って感じ
交感神経と副交感神経ってやつでしょ？なんとなくしかわからないのよね
交感神経＝興奮する、アドレナリンが出る
副交感神経＝リラックスする
ってことらしいんだけれども・・・
しかもさ女性誌見てたら自律神経 女性ホルモンにも関係があるみたい
人間の体ってすごいな～なんて感心している場合じゃなくって
生理とか、イライラしたりするのって女性ホルモンのバランスが悪いっていうし
不眠とか、頭痛とか、疲れやすいっていうのは自律神経が乱れているっていうよね
ってちょっと待って
結構バランスが崩れた時に起こる体調不良が似ているような気がするんだけれども気のせいかしら？
女性ホルモンのバランスが崩れる代表的な時期はやっぱり更年期だと思うんだけれども、更年期に起こりやすい体調不良や不定愁訴といえば
頭痛、めまい、ほてり、イライラ、抑うつ、関節痛、不眠、
とかじゃない？
自律神経が乱れた時いわいる自律神経失調症ってやつのときも
頭痛、不眠、イライラ、無気力、やる気が出ない
とかって感じ
かなり似ている・・・
っということは普通に考えれば、自律神経が乱れると女性ホルモンも
同じように乱れてしまうってことなのかしらね？
だとしたらちょっと迷惑よ
かなりの勢いで健康にマイナスのダメージがいっぱい来るじゃない・・・
そうならないためにもやっぱり睡眠をしっかりとって
びたみんミネラルの多い食事をとるべきなのねキット
ミネラルウォーターを飲まないとダメかな
健康のために水道水じゃなくってミネラルウォーターを飲んでいる
って人多いと思うんだけれども、もしその目的が少しでもミネラルいわいる無機質と呼ばれるカルシウムとかマグネシウムとかの摂取だとしたらちょっとまずいかも
ミネラル 欠乏 病気ってこともあるし健康のために飲んでいるのが悪いっていうの？？？
なんて言うか、ミネラルウォーター自体が悪いわけじゃないんだよね
だけどそのミネラルウォーターをがぶ飲みすることで栄養を取ろうとかってなるとちょっと話が違うってことなのよ
なんかで読んだんだけれども、あんまり水分も取りすぎちゃうと
胃の調子が悪くなって、よけいに体がむくんでしまうっていうのも聞いたんだよね
何よりもお水を飲むことで体が過剰に冷えてしまうってことなの
女性は男性よりも筋肉が少ないし、筋肉を動かすような運動をすることもあんまりないじゃない？だから、とっても血液の流れが冷えることで悪くなってしまうの
だから生理痛とか更年期とか、むくみやしびれなんかも女性に多いじゃない？
だから、ミネラルウォーターでミネラル不足を解消するにはかなりのお水を飲まない溶けないといけないからほかの方法でカルシウムとかマグ根しむとかを取ったほうのが私はいいと思うな
閉経前の夜の営みってどんなトラブルある？
いわいる更年期 性行為
のことなんだけれども・・・実はけっこう悩んでいる人がいるみたいなんだよね
大きく分けて2分化するんだけれども
したくてたまらない人
全然したくない人
にまずはわかれるの。
どうしてもしたくてたまらない人は女性ホルモンが減少する前に
もう一花っていう感じで思って焦るとか、自分が女性でなくなってしまう
あるいは魅力がなくなってしまうと感じよけいに性に意識が向かう場合もあるそう
反対に全然したくない人っていうのは
更年期による分泌液の減少で、まぁぶっちゃけ濡れないってことも多いみたい
あとは痛みね。
膣が収縮するので、どうしても今までと同じような性行為では
痛みを感じやすく、尚且つ更年期の体調不良でそれどころじゃないって人も多いの
でも男性っつーか物好きな旦那様はそれを愛情がなくなった
だの、どうしていやだっていうの？とか言って悲しんだりとこちらの気も知らないで
大騒ぎしています
でもさ、女性ホルモンの働きなどをこういった人に説明しても全然わかってもらえないでしょ？
嫌だっていうとやれ浮気だの不倫しているだのって責められたり、疑われたりしちゃったりして嫌な思いしていませんか？
閉経前とか更年期の症状ってなかなか他人には伝わらないし
下手に頑張ってしまうあなたは素敵だけれども、こんな時ぐらいわかってもらえるよう話してみませんか？
パートナーにとってこの時期の性行為がおじいちゃんおばあちゃんになっても仲良くいられるかどうかの境目ってこともありますしね
恥ずかしいのもわかりますが、じっくり話し合ってみてくださいね
月経周期が乱れるのはやっぱり年齢のせいかな
生理が遅れてしまったり随分と早く来てしまうことが多くなって
完全にこりゃ生理周期乱れているなって思ってるこの頃
今月も周期的には22日できてしまった
もしかしたらこれは女性ホルモンの乱れとかの問題ではなく
早期閉経にまで行ってしまうのではないかと恐れおののく毎日
だったら早く婦人科行って来いよっていう言葉にはどうしても耳をふさいでしまう私
まぁあんまり病院好きじゃないし
行ったらいったで文句ばかり上から言われて言いもいしたことがないから
本当に病院が嫌いなのでございます
っていうのはなんとなく理解できるよ。更年期とかも始まっちゃうんでしょ？
だけど一応まだ私35なわけで・・・
ネットとかでもいろいろと調べると35からでも更年期障害ってあるのですか？みたいな質問が知恵袋とかにもあるじゃない？
でも実際は無排卵月経とかじゃないですか？
とか女性ホルモンバランスが乱れているからではないですか？
なんてことで片づけられちゃってるんだけど
ってやっぱり病院に行ってくださいって言われちゃうんだけど
どうしよう
やっぱり行かないとダメかな？
できればもう一人子供が欲しいななんて思っているんだったら
卵の数も限りがあるっていうしとりあえず早めに言った方がいいよね
私はまだ30代だけれども40代の女性にもおんなじことが言えるらしい
40代で妊娠を望むケースってものすごい今増えているじゃない？
芸能人とかも結構妊娠してるし・・・
ちょっと怖いけど婦人科言ってみるかな
やっぱり更年期ってホルモン治療しないとダメかな
更年期っていうかたぶんプレ更年期の方だとは思うんだけれども
ちょっと最近の生理周期がかなりおかしい
一か月に2回来ちゃったりももちろんするし
周期自体が24日とか35日とかばらんばらん
まぁもともと不純な人だったかもしれないよ？
だけどさいきなりここ最近どうしてこんなに生理周期乱れてきちゃったんだろうって考えたら・・・
やっぱり女性ホルモンの乱れなのかしらね？
知らない間にストレスとか生活習慣とかで
つかぶっちゃけ年とったから減っちゃったのかしらね？
私だって好きで女性ホルモン減っているわけじゃないのに
二人目ができないからって旦那からはなんとなく責められるし
責められるとよけいに子作りとかもしたくないじゃない？
だからもうこのままでいいやって思ってんだけれども、
問題が一つあってもしこのまま更年期に差し掛かっちゃったりしたらだよ
わたくしかなり早い時期から閉経しちゃうってことじゃない？
そうなると骨粗しょう症とか更年期後期になりやすいって言われている
から早めのカルシウムってか？それは早めのるるじゃね？
なので更年期障害 サプリメントでしっかりと対策とるのもいいかも
命の母とかルビーナとかは有名だけれども更年期の症状によっては
合う合わないってひともいるみたいで、全然効いたことのないような
漢方系のサプリメントとかが自分に合います
って話もよく聞くから自分で飲んで試してみないとわからないのね
大変そうだな
でもこれ以上辛い症状が出ないようにしないとね
女性の生理周期は乱れやすい
生理ちゃんと来ていますか？
ちょっとしたストレスや体調不良で生理ってすぐに周期がバラバラになったり
年齢を重ねてしまうとどう下手乱れがち
確かに閉経に向かっているのですが、
できることなら閉経まですっきりとあまり生理トラブルに見舞われることなく
閉経したいですよね
ってなかなか難しいのもありますよね
だって、女性ホルモンが人によって減少する仕方が違うから
いきなり減ってしまう人もいるし、徐々に上手に減る人もいる
これをどうコントロールするかで閉経前の生理不順などをしっかりとコントロールできるのだと思いますよ
生理がこない 3ヶ月っていうのが一応閉経の目安みたい
40代から50代にかけての女性でこういう人がいるようでしたら
ちょっと気にかけてみるのもいいかもしれませんね
もちろん生理がある状態でも更年期には突入しています
閉経前後の10年間を更年期って言ってるので
全然症状というか更年期障害と呼ばれる不定愁訴がない人はいいんです
あなたの女性ホルモンの減少に体がついていっているので
カルシウムとかちょっと病気になりやすくなってしまうかもしれないので
予防程度に取ってもらえれば・・・
でもこの時期にめまいや体調不良
心の病気、イライラ抑うつ情緒不安定とかいう精神的バランスを崩してしまう人も多くいるので注意が必要
ただの生理不順で生理が三ヶ月も来ない
って思うのではなく、もしかしたら閉経に向かっているのね
近いのかもしれないと覚悟してくださいね
いわいる更年期後期になるとちょっとややこしい病気になる可能性もグンと高くなるので予防が一番です
